Klassiker från köket, grönsaker och smak med karaktär.
Alla recept
HUVUDRÄTT · NOORS KITCHEN

Kikärter med krispigt ris och grön örtolja

Kryddiga kikärter, ris med en gyllenbrun skorpa och en frisk sås på koriander, persilja och citron: det här är en färgstark huvudrätt med kontraster i varje tugga. Kallt, färdigkokt ris gör det lättare att steka riset krispigt.

50 minuter4 portioner
Till receptet
Krispigt ris med kryddiga kikärter, grön örtolja, yoghurt och picklad rödlök på en tallrik.
OM DET HÄR RECEPTET

En krispig yta, en frisk sås och lite syra

Grunden i den här rätten är kontrasten mellan ris med en krispig undersida och kikärter som är fasta och kryddiga på utsidan. Spiskummin ger varma, jordiga toner; paprikapulver bidrar med en mild röksmak och färg. Den gröna såsen bryter av med citron och färska örter. Yoghurt gör kombinationen mildare och den picklade rödlöken ger en snabb, frisk syrlighet.

Kallt, kokt ris fungerar bättre här än nykokt ris: kornen är torrare och klibbar inte ihop lika lätt i pannan. Använd helst ris som har kylts snabbt efter kokningen och förvarats i kylskåp. Bred ut nykokt ris på ett grunt fat, låt ångan släppa ut en kort stund och ställ sedan in det i kylskåpet så snart som möjligt. Stek riset ordentligt och servera direkt; låt inte kokt ris stå länge i rumstemperatur.

En rymlig stekpanna är viktig för att få ett krispigt lager. Stek riset i omgångar om pannan annars blir för full. Tryck till riset lätt och låt det vara i några minuter: om du rör hela tiden blir det svårt att få en skorpa. När undersidan är gyllenbrun vänder du riset i stora bitar. Det går lättare i en nonstickpanna, men det fungerar också i en väl inoljad gjutjärnspanna. Kikärterna steker du separat på en het plåt; torka dem först ordentligt så att de blir fasta snarare än ångkokta.

Örtoljan är medvetet enkel: koriander, persilja, olivolja och citron mixas tillsammans. Använd även örtstjälkarna; de ger smak och finfördelas bra i mixern. Har du ingen koriander hemma? Byt ut den mot mer persilja och eventuellt några myntablad. Vill du ha en krämigare sås kan du röra ner örtoljan i yoghurten strax före servering, men om du serverar dem var för sig behålls de klara färgerna.

Servera riset och kikärterna medan de fortfarande är varma, med yoghurt, örtolja och avrunnen rödlök bredvid eller ovanpå. En enkel gurk- och tomatsallad passar till om du vill ha mer fräschör. Förvara eventuella rester av de olika delarna separat i täckta kärl i kylskåpet; värm ris och kikärter ordentligt i en panna. Riset förlorar då en del av sin krispiga skorpa, så tillsätt såsen och löken först efter uppvärmningen.

Ris steks i en bred stekpanna tills undersidan är gyllenbrun och krispig.
Ris steks i en bred stekpanna tills undersidan är gyllenbrun och krispig.
KOM IGÅNG

Kikärter med krispigt ris och grön örtolja

Förberedelser 20 minLaga 30 minTotalt 50 min

Ingredienser

4 portioner
Mängderna anpassas; justera tillagningstiderna efter behov.

Så här gör du

  1. 1

    Värm ugnen till 220 °C (200 °C varmluft). Klä en plåt med bakplåtspapper. Torka de avrunna kikärterna ordentligt med en ren kökshandduk eller hushållspapper.

  2. 2

    Blanda kikärterna på plåten med 2 msk olivolja, spiskummin, paprikapulver och ½ tsk salt. Bred ut dem och rosta i 22–27 minuter, tills de är gyllenbruna och känns fasta. Vänd dem efter halva tiden.

  3. 3

    Lägg under tiden rödlöken i en liten skål. Värm vinägern med vattnet, sockret och resterande ¼ tsk salt i en kastrull tills sockret har lösts upp. Häll blandningen över löken och låt stå medan du förbereder resten.

  4. 4

    Mixa koriander, persilja, 80 ml olivolja, citronskal och citronsaft med en stavmixer till en grov, grön sås. Tillsätt vid behov en liten skvätt vatten så att den går att hälla.

  5. 5

    Hetta upp 1½ msk olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek riset i två omgångar: bred ut varje omgång och tryck till lätt. Låt steka i 4–6 minuter utan att röra, tills undersidan är krispig och gyllenbrun. Vänd riset i stora bitar och stek i ytterligare 2 minuter. Använd resterande 1½ msk olja till den andra omgången.

  6. 6

    Fördela det krispiga riset och de varma kikärterna på fyra tallrikar. Lägg på yoghurt och örtolja och avsluta med avrunnen picklad lök. Servera genast.